';

ZEURE BURUA ZAINTZEKO TOKIA

Fitness Studio

Pauso-k Dance Studioko Fitness eremuan, plangintza eta entrenamendu pertsonalizatuak diseinatzen ditugu zure helburuak eta beharrak kontuan hartuz.

Eman bizitasuna eta energia zure bizitzari, ariketa maiz egiten duenak energia gehiago du eta hori transmititu egiten du. Gainera, jarduera fisikoa erregularki egiteak ezaugarri fisikoak areagotzen ditu (indarra, potentzia, oreka, malgutasuna eta erresistentzia), eta guztiak entrenatu eta hobetu daitezke. Ez izan zalantzarik, eta has zaitez zure eguneroko errutinarekin, utzi aholkatzen gure entrenatzaileei eta ekin lanari! Zergatik ez egin ariketa fisikoa, baldin eta hori egin bitartean ondo pasatzen baduzu?! Eman, bada!

Jarduera eta ordutegi ugari dituen zentroa aurkituko duzu. Ez izan zalantzarik eta kontsultatu zure zalantzak, malgutasunik handiena eskaintzen baitugu eskolak eta ordutegiak konbinatuta.

JARDUERA UGARI

Eskolak eskaintzen ditugu

Pilates

Joseph Hubertus Pilatesek XX. mendearen hasieran sortutako entrenamendu fisiko eta mentaleko sistema bat da, gimnasia, traumatologia eta yoga bezalako espezialitateen ezagutzan oinarrituta asmatu zuena, dinamismoa eta indar muskularra kontrol mentalarekin,

Banakako klaseak

Ordutegiekin arazoak badituzu edo eskola guztiz pertsonalizatuak jaso nahiago badituzu. Gure eskolan, halaber, banakako Pilates eskola indibidualak (haurdun bazaude, egon bazara edo aukera hori nahiago duzulako), Yoga Hatha eta Teknika

Hipopresiboak

Metodo honek sabelaldeko gerrikoa laburtzean indartzen du, gerria azkar eta benetan murrizten du, hobekuntza estetiko nabarmenak ematen ditu eta pubalgiak, lunbalgiak, prolapsoak eta gernu-inkontinentzia saihesten ditu. Oinarria da bai itxura

GAP
GAP

(Ipurmasaila, Abdominala, Hanka) Normalean tonifikatu nahi izaten ditugun gorputz-atalak lantzeko modu bat da. Ez zaitugu engainatuko, ariketak hain lokalizatuta daude, non, lehen saioetan, gihar-min asko sortzen dituzten!!! Baina ez adoregabetu,

Pilates erditu aurretik eta ondoren

Pilates metodoa ariketa bikaina da haurdun dauden emakumeentzat eta erditu ondorengo errekuperaziorako. Haurdunaldian oso garrantzitsua da ariketak egitea, pelbisaren muskulatura leunki tonifikatzeko eta malgutzeko. Pilates haurdunaldian praktikatzeak egoera kardiobaskularra eta

Hatha Yoga

Hatha Yogaren praktika tradizionala holistikoa da berez; hau da, praktika yogikoaren alderdi fisikoak ez ezik (asanak, jarrerak eta mudrak), arnasketa, meditazioa eta purifikazio espirituala ere hartzen ditu. Mundu osoan gehien

Power Jump

Orduko 600 kaloria gastatzen dira. Tranpolin bat, musika eta onura interesgarriak dakartzan jarduera honen benetako “botere jauzia” sentitzeko gogo handia besterik ez da behar.

Fitness Erronka

Klase kolektibo horien arrakastaren gakoa gimnasia aerobikoa tonifikazio-ariketekin konbinatzean datza. Nahasketa horri esker, kaloria-gastu handia lortzen da, eta, aldi berean, gorputz osoko giharrak tonifikatzen dira. Emaitzak azkarrak eta denbora gutxian

Zumba

Zumba erritmo latinoen – Saltsa, merengea, flamenkoa edo bachata – eta pisua galtzeko modako errutina bihurtu den ariketa aerobikoen nahasketa bat da. Praktikatzen dutenek diotenez, zumba pisua galtzeko ariketa izarra

eues

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR