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Descripción
Pilates metodoa ariketa bikaina da haurdun dauden emakumeentzat eta erditu ondorengo errekuperaziorako. Haurdunaldian oso garrantzitsua da ariketak egitea, pelbisaren muskulatura leunki tonifikatzeko eta malgutzeko. Pilates haurdunaldian praktikatzeak egoera kardiobaskularra eta muskularra hobetzen ditu, jarreraren zuzenketa erraztuz, muskulatura sakona indartuz eta pisu gehiegi hartzea saihestuz, haurdun dagoen emakumeari egoera fisiko orokor hobea emanez.
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