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UN ESPACIO DONDE CUIDARTE

Fitness Studio

En el área de Fitness de Pauso-k Dance Studio, diseñamos planes y entrenamientos personalizados según tus objetivos y necesidades.

Aporta vitalidad y energía a tu vida, quien practica ejercicio de forma frecuente tiene mayor energía… y eso lo transmite. Además la práctica regular de actividad física incrementa las cualidades físicas (fuerza, potencia, equilibrio, flexibilidad y resistencia) y todas son entrenables y mejorables. No lo dudes y empieza con tu rutina diaria déjate aconsejar por nuestros entrenadores y manos a la obra! Por que no hacer ejercicio si además encuentras algo que te divierte haciéndolo! A por ello!

Encontrarás un centro con multitud de actividades y horarios. No dudes en consultarnos tus dudas, ya que ofrecemos máxima flexibilidad en combinación de clases y horarios.

MULTITUD DE ACTIVIDADES

Ofrecemos clases de

Pilates

Es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia,

Clases individuales

Si tienes problemas con los horarios o prefieres recibir clases totalmente personalizadas. En nuestra escuela podrás encontrar, también, clases individuales de Pilates (tanto si estas embarazada, como si lo has

Hipopresivos

Este método refuerza en acortamiento la faja abdominal, reduce la cintura rápida y efectivamente, proporciona unas mejoras estéticas evidentes y evita pubalgias, lumbalgias, prolapsos e incontinencia urinaria. Es la base

GAP
GAP

(Gluteo, Abdominal, Pierna) Es una forma de trabajar las partes del cuerpo que normalmente más deseamos tonificar. No te vamos a engañar, los ejercicios están tan localizados que producen, en las

Pilates pre y post parto

El método Pilates es un excelente ejercicio para las mujeres embarazadas y para la recuperación post parto. Durante el embarazo es muy importante la realización de ejercicios, dirigidos para tonificar

Hatha Yoga

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza;  es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de

Power Jump

Se gasta 600 calorías por hora. Sólo se necesita de un trampolín, música y muchas ganas de sentir el verdadero “salto de poder” de esta actividad que trae interesantes beneficios.

Reto Fitness

La clave del éxito de estas clases colectivas reside en combinación de la gimnasia aeróbica con ejercicios de tonificación. Esta mezcla permite conseguir un gasto calórico elevado a la vez

Zumba

La zumba es una mezcla de ritmos latinos –salsa, merengue, flamenco o bachata– y ejercicios aeróbicos que se ha convertido en la rutina de moda para perder peso. Quienes la

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