A través del Hatha Yoga aprenderemos la respiración correcta y las asanas o posturas básicas que se realizan en la mayoría de tipos de Yoga. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés (sobre todo a través de la respiración), para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo.

Por este motivo, trae fortaleza, pero también ligereza en el cuerpo y en los pensamientos; combina la expansión con el recogimiento; nos llena de energía al mismo tiempo que nos apacigua; restablece la conexión entre la mente y el cuerpo; equilibra los excesos y deficiencias en cada chakra.

Nos aporta tranquilidad y bienestar, paz interior, nos ayuda a trabajar en el autoconocimiento, el pensamiento positivo…

Si quieres adentrarte en el mundo del yoga éste es tu sitio.

Namaste